Rutiner.

Att ha semester och åka hem betyder att man ska träffa vänner och familj. Detta kan sabba upp mat & träningsrutiner då man kanske äter ute en kväll eller gör en utflykt vid lunch. Man har inte samma struktur som man vanligtvis har.

Jag har två veckor kvar till skolan börjar igen och mina rutiner ska vara på plats innan de. Därför är det bästa man kan göra att sätta upp tydliga mål eller göra ett kost&tränings schema och sedan berätta dom för någon som kan puscha och hjälpa en att hålla sina planer.

Jag ska lägga upp mina mål här senare idag. Så jag inte kan bryta dem. För rutiner är det bästa man kan ha inom träning&kost. Magen mår mycket bättre av ett rutinerat intag och lär man hjärnan att måndag betyder ben-dag på gymmet så blir det tillslut lättare att gå dit, man behöver bara dom där rutinerna.