Höst-mål.

Här kommer dom, hårda men bra. Höstens mål, nu kör vi!

Kost:
Undvika -
mejeriprodukter
Chips,godis,ostbågar
Pasta, potatis, ris

Utmaning -
Prova nya sallader och kombinationer, prova mer smooties och gröna drinkar

Träning:
Minst 2st gympass i veckan, mer inriktad träning-ben&armar, mage&rygg, 60-120min

Minst 2st konditionspass i veckan- löprunda på 25-60min

Minst 1st gång i veckan- 45-120min
Alltid ha 1st vilodag mellan hårda pass

Tro på mig själv och tänka positivt är den största utmaningen men jag vet att vill man så går allt!